为什么跑步另我越来越瘦了。

yyy9

原帖由 李探花 于 2009-8-29 11:43 发表
偶还发现一个奇怪问题，以前偶的脸很容易长青春痘的，自从坚持了几个月的跑步，现在脸上基本不长青春痘了，其它的好处现在还未发现，这点倒是见到了实效。

  继续坚持吧，好处多得很！
  时间长了，你还会发现虽然年龄在增长，皮肤却变细腻了！

胡杨林

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lz可以知足了，本人178体重55kg。我还是你比较羡慕你的！[s:97] [s:97] [s:97]
我觉得你这个身高体重说明你长跑练到了一定水平，坚持下去！

henry余

老师说韵律运动，如跑步、早操等，超过30分钟叫带氧运动，会加强心肺功能，同时减脂肪，不过最好跑时心跳能超120更好。

马拉松的肯定是瘦的，没多少肌肉、没脂肪。

健身房是每个动作8-12下，交替做，就可以增加肌肉。

但啃定跑步健康，比上面说得健身房器械的健康。