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爱尔兰最具幽默感的作家萧伯纳曾说，“戒烟是世上最简单的事，我就戒过一千次”。一件事可以做一千次，这事还不简单吗？
玩笑归玩笑，戒烟的确是极度困难的事情，它需要超乎寻常的意志和毅力。我的自制力算不上最差，迄今为止，总共戒过三次，但全部以失败告终，最长的一次戒了一个月，最短的一次只有七天。
戒烟所以极度困难，是因为它既是一种“自然”——“习惯成自然”，又是一种心理和生理需要。
我们都知道，是人总难免犯错误，“犯错误并不可怕，改了就好”。可是有些错误是容易改正的——这些错误多半由“无知”造成，“吃一堑，长一智”，吃回亏就长回见识；有些错误却极难改正——因为这些错误是明知故犯，“明知山有虎，偏向虎山行”，抽烟正是这种错误，俗称“上了瘾”。“上了瘾”的人，靠讲道理是毫无用处的，抽烟有害身体健康的道理我在二十年前就清清楚楚，可这些道理于我真如痴人说梦。据说抽一支烟相当于缩短0.5秒生命，“民不畏死，奈何以死惧之”？我虽然怕死，可已经“上了贼船”，无论是心理，还是生理，都已离不开这位仁兄了。
我有一位棋友（围棋），烟瘾特别大（一天至少三包），不管什么时候看到他，嘴上肯定叼着烟卷。他年龄比我小，但辈份比我高（表叔），这就形成了一种莫名其妙的“忘年交”。我们每次下棋的时候，总会先供上一只硕大的烟灰缸，沏好茶，再摆棋具，往往是一局手谈未了，烟灰缸业已“届满”，斗室也已雾气狼烟。有一回我俩斗得正酣，不意被表婶闯了进来，她一边扇着鼻子，一边开着窗户，一边说，“你们是下棋，还是怄火粪？”
他抽烟有一个奇怪的习惯，就是喜欢咬“过滤嘴”，有点像嚼口香糖，不管什么烟，只要经他一抽，烟蒂肯定满身牙伤。这也练就了他一手绝技，但凡烟卷上口，就无须再劳烦双手，舌头一动，烟就从这个嘴角跑到那个嘴角，再一动，又从那个嘴角跑到这个嘴角，实在比织布穿梭还要便利。拥有这一绝技的好处是可以保持双手清洁，坏处是衣裳容易吃亏——不管是“七匹狼”，还是“八只狗”，他穿上三五天，胸襟必然会留下“蝴蝶斑”。
抽烟的人，不管长得多么英俊，都只能远望，不可近观，我这位棋友当然也是这样。有一回他懒得爬楼，在我的办公室楼下打电话约我下棋，我在楼梯间看到他西装革履地斜倚在摩托车上，嘴里叼着烟，含胸，双手抱在胸前，修长的腿呈交叉状伸得很直，样子真是潇洒悠然——心里想，我这表叔还真是一表人材。可是临近一丈距离的时候，我就有突然被人打了一棒的感觉，他满身的烟气，好比郭靖大侠发出的内力，排山倒海，势不可挡。当时我想，鼻炎虽然是一种极讨厌的病，但患上这种病，有时候也是很幸福的事情。
可就是这样一杆“烟枪”，一度居然也想戒烟。那次我应邀到他家下棋，很是被他“教训”了一顿。因为此前他已决计戒烟，还喝了一种很见效用的“戒烟水”（这“戒烟水”非常了得，一旦喝下去，见烟就呕吐），所以下棋好像已经是次要的，给我“上课”成了他的主业。他唠唠叨叨，没完没了，现在想来，内容都是早已听过的，无非是抽一支烟相当于缩短0.5秒生命之类。可是他一边讲，一边就不停地玩弄着打火机，打着，熄灭，再打着，再熄灭，还不断扭扭捏捏地在自己身上乱摸，既像是痒得难受，又像是被尿憋得不行，神情恍惚，目光空洞，棋当然也下得不像棋了。我点燃一支烟，深深地吸了一口，对他讲，“表叔，不是我激将你，你真能把烟戒了，我就戒饭。”听了这话，他突然如获大赦，又像幡然悔悟，对着天花板“哈哈哈”地长笑一声，说，“不是个球呐，今日有酒今日醉，明日愁来明日忧，来，点燃！”
上面已经说过，如表叔这样的戒烟决心我也曾有过，而且还三次付诸行动，关于戒烟的办法我也作过比较深入的研究——事实上我的同事中戒烟成功的例子也不鲜见。戒烟的确相当难，除了坚强的意志和毅力，方法也是很重要的。我的体会是，单靠讲道理，讽刺，挖苦，限制，肯定是没多大成效的，既然抽烟是一种生理、心理的需要和习惯，办法也得从这个角度想出来。
关于心理刺激，我曾在杂志上读到过一种很“恶毒”的办法，这办法的“杀伤力”真是凶狠。
但凡“烟枪”其实都非常心疼烟，总是想充分发挥其效用——那种点燃后并不怎么抽，而让烟卷自生自灭的人，姿态固然潇洒，但并不是真正的烟民——真正的烟民特别见不得烟被糟蹋。
有一女士，十分愤慨老公的抽烟，多年来用尽了各种办法纠正老公这一恶习，但效果却微乎其微。不知怎么着就想到一个绝招，不再对老公作任何限制，只要高兴，怎么抽都行，但前提是，只要老公抽，她就也跟着抽。她身上捅的都是高档极品烟，眼见老公点烟，她马上也掏出一支点上，但只抽一两口就甩在地上用脚踩了，朝朝如此，夕夕如此，不管是在家里，还是在外面。她老公实在经受不起这样的打击，对她讲，“我的姑奶奶，我服了你了”，终于把烟给戒掉了。（注：这办法我没敢对老婆讲）
抽烟的人有多种，戒烟的办法当然也应该有多种，上面的办法对有的人管用，对另一些人则未必有效。现在烟民队伍正不断扩大，男女老少纷纷登场，假如夫妻两个都是“此道中人”，上述办法简直就是“助纣为虐”。我的体会是，最好的办法恐怕只能是预防为先，一旦上了贼船，就一剑万骨枯了。
[ 本帖最后由 音茫茫 于 2009-8-13 14:25 编辑 ] |
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楼主: 夜迷宫之吻S
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狗仔卡
发表于 2009-8-13 09:36
楼主
发表于 2009-8-13 19:09
