对于美容养生有兴趣的兄弟姐妹乱进~~~~~~~:)

Ardmore

正确的按摩好象对颈椎病有好处。

风忧雨舞

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额...真的假的？

哪A叔先试试吧

试玩了告诉我哦~[s:14]

断翼天使

原帖由 zyh 于 2009-5-29 01:28 发表
上次腰椎痛，去拍了X光，说是腰椎骶化，做了3次推拿，没有多大效果也没有时间就不去了。换一家医院找个博士看，做了CT，说是锥间盘凸出，不过博士没有建议治疗，让我多休息，多做颈椎操[s:57]

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护 。

三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。

四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
平时还应注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
可用中药外敷患处，也可同时用牵引、针灸、配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好.....

断翼天使

原帖由 风忧雨舞 于 2009-5-29 08:12 发表
额...真的假的？

哪A叔先试试吧

试玩了告诉我哦~[s:14]

呵,A叔说的也有一定的道理~
不过没有见过试过这种方法的人,
呵,健康就好,不要想太多啦,再漂亮的女人总有老的一天,培养好自己的气质就好~

风忧雨舞

是 听天使姐姐的~

断翼天使

交易区新帖推荐

原帖由 风忧雨舞 于 2009-5-30 23:08 发表
是 听天使姐姐的~

呵，这样才乖～
内在美才能相伴一生的～

风忧雨舞

恩 呵呵内在美最美~[s:14]

不说啦睡觉去咯晚安~

断翼天使

[s:61]

晕。姐妹们都需要美女
性感美女
湖南大学自考

断翼天使

不谢[s:15]

断翼天使

生梨饭后化痰好          山揸消食营养高
木耳抗癌素中荤          黄瓜减肥有成效
紫茄祛风通脉络          莲藕除烦加酒炒
海带含碘消瘀结          香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒兼除湿          葱白姜汤治感冒
大蒜抑制肠胃炎          菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁          猪牛羊肝明目好
葡萄酒降胆固醇          绿豆解毒疗效高
蜂蜜润肺又益寿          葡萄悦色人不老
盐醋防毒能消化          韭菜补肾暖膝腰               
花生含锌亦健脑          冬瓜消肿又利尿
柑桔消食化痰液          抑制癌症猕猴桃
香蕉含钾解胃火          禽蛋益智要记牢
萝卜化痰消胀气          芹菜能降血压高
生津安神数乌梅          润肺乌发食核桃
番茄补血驻容颜          健胃补睥吃红枣
白菜利尿排毒素          蘑菇抑制癌细胞
早晚坚持擦脚心          舒肝明目安神好

[ 本帖最后由 断翼天使 于 2009-6-4 11:04 编辑 ]

韩国拌饭

[s:16] 请问怎样瘦腿呢

断翼天使

原帖由 韩国拌饭 于 2009-6-4 16:25 发表
[s:16] 请问怎样瘦腿呢

呵，为什么一定要减肥呀，健康就好。不健康再漂亮也没有用呀～
[s:30]

韩国拌饭

原帖由 断翼天使 于 4-6-2009 16:46 发表

呵，为什么一定要减肥呀，健康就好。不健康再漂亮也没有用呀～
[s:30]

这句话做起来难啊，公司里一群男的整天研究女人的腿，愁啊！

断翼天使

什么公司这么闲？晕。
[s:18]