发烧友平时应该注意身体锻炼

夜迷宫之吻

俺最近也早睡

支努干

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原帖由 nnmqy 于 2008-12-15 18:15 发表
体育锻炼贵在坚持，楼主要坚持住啊

原帖由 xmjsm 于 2008-12-15 18:00 发表
感谢楼主！有些感悟，谢谢！！

生命在于运动，坚持才能胜利啊[s:30]

大夜鱼

支努干

原帖由 小雪无痕 于 2008-12-15 18:17 发表
好贴不顶是不对的

谢谢小雪MM，有空来小城市玩啊，我请客[s:97]

支努干

原帖由 无法悲伤 于 2008-12-15 20:56 发表
楼主应该是在淮安的吧、

原帖由 满烧到老 于 2008-12-15 20:27 发表
楼主是长江以北还是以南，怎么有松树还有竹子呢，或是有梯次的山区呢，风景真的很美！

支持楼主的提议！！:victory: :victory:

是长江以北的小城市淮安，不知无法悲伤兄是如何知道的[s:31]

支努干

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原帖由 满烧到老 于 2008-12-15 21:05 发表
淮安！江岸名镇啊，好像是周总理出生长大的地方！！再次支持一下！！[s:40] [s:40] [s:40]

有空来玩啊，呵呵

满烧到老

[s:40] [s:40] [s:40]

满烧到老

原帖由 支努干 于 2008-12-16 17:17 发表




是长江以北的小城市淮安，不知无法悲伤兄是如何知道的[s:31]

我来回答，呵呵

schiff

车件单               
零件        型号        可打折价格
车架        cheer17.5寸带碗组        449
前叉        xcr        699
座垫         free way        199
座管        mountain heart 后飘        99
管夹        mountain heart        25
碗组垫环        M-H        10
把立         蝴蝶把组        35
车把        mountain heart         65
把套        mountain heart        15
刹把        m-h        55
刹车        mx1        95
刹车线管        jiagwire        30
外胎        1。5正新        70
钢丝        顺利        70
内胎        正新盒装        30
衬带        m-h        25
车圈        MATCH IV        198
花鼓车轴        久裕        449
脚踏        vp        25
齿盘        m440        239
中轴        vp bc-73        30
链条        kmc        50
飞轮        hg50-8        95
指拨        ms        90
前拨        ms m50        89
后拨        dearo 511        220
撑脚        凯威后置        45
        合计        3501

在山地情怀本地店组装的.兼顾到旅行舒适,配件更换方便及一定的道路通用性.

不避震前叉只要200不到.XCR线控避震就要近700了.

车架按照我的78KG体重换成CHEER KEY 17.5寸,17寸小了,18寸又太大.

车轴,齿盘 ,车圈,后拨也用到比较好些的东西.

座垫用到近200的08款 selle royal free way .舒适性很好.

最后谈到3000整,看以后的兴趣能不能维持.但想来人多点会好点.多认识点人也是不错的事.




上上周日集体出行.骑了80KM,还是挺累的.原来从没骑这么远.还是要适应下.
骑行裤很重要,虽然座垫是SELLE ROYAL free way ,偏向旅行舒适的,但还是不行.


上周买了些装备:骑行衣裤,盔,坐垫套,车头包,SIGMA码表,长短手套,绑裤带,绑带,防尘面罩,车油.
这周又买了asics复古慢步鞋,Columbia登山鞋等.



希望第二次出行更舒服些.近期的可能是总计骑行200KM去无锡[s:18] [s:18] ,希望自己能有点毅力.

[ 本帖最后由 schiff 于 2008-12-16 21:52 编辑 ]

支努干

原帖由 chx16888 于 2008-12-15 21:05 发表
LZ侵犯法官大人的肖像权![s:98]

[s:42]

支努干

原帖由 无法悲伤 于 2008-12-16 21:45 发表
支奴干
兄弟。
下次去淮安一定拜访你。
我也经常锻炼身体的。
我基本上是早晨六点起床。中间吃饭半个小时。休息半个小时。基本上就是锻炼到九点。
慢跑15公里再加上力量训练！

欢迎[s:21] 就怕你大上海的乍到小城市不习惯啊，呵呵[s:97]

支努干

原帖由 无法悲伤 于 2008-12-16 21:57 发表
我经常在外地出差的。
我在外地工作了很多年、
上海也没有什么的啊。
淮安是非常有魅力的城市。
有机会一定去拜访支奴干！！！！！！！！！！！！！！！！

要谈魅力那是非属上海了，国际化大都市，现代时尚的前沿，我去过上海出过差住过一个星期，住在浦东新区的淮安市政府驻上海办事处，对上海的印象很不错，唯一不好的就是房价太高，交通比较挤[s:97]
不管怎么说，欢迎兄弟[s:21]

schiff

淮安的软兜,蒲菜实在好吃.上次组织到兄弟营业部,在淮安宾馆,吃的时候大家连客套话都从略.不吭声了.淮扬菜的余威仍在[s:20] [s:20]

越来越感觉到音乐只是生活的一部分,没必要沉溺其中,更不要说作为播放器的音响了.
现在论坛的气氛不太友好,为音响的高低或知识的高下争强斗气实在没必要.

锻炼好身体,开阔点视野,享受生活是真的.[s:97] [s:97]

支努干

原帖由 大夜鱼 于 2008-12-16 16:48 发表

大夜鱼兄的美女真是养眼啊[s:97]

支努干

原帖由 schiff 于 2008-12-16 22:05 发表
淮安的软兜,蒲菜实在好吃.上次组织到兄弟营业部,在淮安宾馆,吃的时候大家连客套话都从略.不吭声了.淮扬菜的余威仍在[s:20] [s:20]

越来越感觉到音乐只是生活的一部分,没必要沉溺其中,更不要说作为播放器的音响了 ...

兄弟是骑友吧，我一个兄弟也玩自行车，还准备搞一个骑友俱乐部，欢迎交流[s:68]