最近情况汇报

棍棍 · 发表于 2013-7-18 10:12

咪咪一朵朵发表于 2013-7-18 09:30
喝酒的人容易钙質流失，容易关节受伤…跳绳也需要好鞋啊…

家里跳啊，光脚，什么鞋都没有。

棍棍 · 发表于 2013-7-18 10:12

舍外武影发表于 2013-7-18 09:39
也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

我操

蚊子咆哮 · 发表于 2013-7-18 10:19

棍棍发表于 2013-7-18 00:46
跑步投资太大啊，看你们鞋子都要几千，不敢学啊。买根绳才几块钱。

所以说你2啊。赤足跑效果杠杠的

jiajian212011 · 发表于 2013-7-18 10:32

舍外武影发表于 2013-7-18 09:39
也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

大了不好吗？

tinkle · 发表于 2013-7-18 10:59

棍棍发表于 2013-7-18 10:12
家里跳啊，光脚，什么鞋都没有。

围观住大别野，不怕扰民的装B侠扣B蛋总！！

周毛毛 · 发表于 2013-7-18 13:32

跳个J8绳啊，2B蛋，哥都不好意思说你了[s:14]

赶紧出去跑步去，跑不动快走。

小宝爱阿珂 · 发表于 2013-7-18 14:53

大爷的，吃一个月白粥加无油青菜，看磊瘦不瘦[s:68]

26279430 · 发表于 2013-7-18 15:15

少吃+锻炼啊
早餐一碗面条+1个鸡蛋
午餐一杯燕麦片
晚餐一根黄瓜或者一个西红柿
下午在公司快走半个小时
晚上400米一圈跑10圈
2个月我就减了10多斤了

26279430 · 发表于 2013-7-18 15:16

一直坚持的话半年减个30斤不成问题的

咪咪一朵朵 · 发表于 2013-7-18 17:42

小宝爱阿珂发表于 2013-7-18 14:53
大爷的，吃一个月白粥加无油青菜，看磊瘦不瘦

这个肯定瘦，我是不行滴，扛不住美食诱惑啊[s:16]

十8罗汉 · 发表于 2013-7-18 20:30

蛋不痛咩[s:33]

season713 · 发表于 2013-7-18 21:20

上次不是已经告诉楼主了吗，减肥一是运动心率，二是运动时间，二者缺一不可

huifeiyanbumie · 发表于 2013-7-18 21:28

[s:97]

温顺狼 · 发表于 2013-7-18 23:10

舍外武影发表于 2013-7-18 09:39
也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

会把蛋蛋跳大[s:41]

棍棍 · 发表于 2013-7-19 00:43

26279430 发表于 2013-7-18 15:15
少吃+锻炼啊
早餐一碗面条+1个鸡蛋
午餐一杯燕麦片

就是一到半夜就饿啊，饿的到处找吃的。

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