最近情况汇报

棍棍 · 发表于 2013-7-18 00:41

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近2年体重彪了20斤，腰围从2吃3到2尺5都觉得快有点不够了。
外面跑步太傻，哥看到大半夜跑步的人总觉得很奇怪。
所以自创跳绳大法。坚持1周多了。
从最初的每天100个到今天每次3组，每组200个。

全身都是汗，但是感觉效果不明显啊。

左旋肉碱1瓶吃完了，失败，没效果。

还有没有更好的办法？

lsy850122 · 发表于 2013-7-18 00:45

[s:33]天总指的康庄大道你不走走改旗易帜邪路八嘎拖出去扣死了

棍棍 · 发表于 2013-7-18 00:46

lsy850122 发表于 2013-7-18 00:45
天总指的康庄大道你不走走改旗易帜邪路八嘎拖出去扣死了

跑步投资太大啊，看你们鞋子都要几千，不敢学啊。买根绳才几块钱。

lsy850122 · 发表于 2013-7-18 00:49

当年高中时穿几十块的双星1000米也能跑到3分30秒内[s:33]

超级金六六 · 发表于 2013-7-18 07:35

我师傅原来180，每天中午跳绳2000个，现在150，全是块儿，大概两个月左右吧

Bed Potato · 发表于 2013-7-18 07:39

跳绳是非常好的运动，坚持住

lfb961 · 发表于 2013-7-18 08:09

跳绳和跑步的效果差不多的，但是要坚持才行

黄书黄 · 发表于 2013-7-18 08:54

跳神也要保护关节。

咪咪一朵朵 · 发表于 2013-7-18 09:30

喝酒的人容易钙質流失，容易关节受伤…跳绳也需要好鞋啊…

宙斯 · 发表于 2013-7-18 09:39

场地有限情况下　跳绳不错

舍外武影 · 发表于 2013-7-18 09:39

也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

mmd · 发表于 2013-7-18 09:43

[s:14][s:14][s:14]

咪咪一朵朵 · 发表于 2013-7-18 09:48

舍外武影发表于 2013-7-18 09:39
也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

肯定会的…

咪咪一朵朵 · 发表于 2013-7-18 09:49

舍外武影发表于 2013-7-18 09:39
也想跳有点担心
跳绳会不会把乳房跳大？？

肯定会的，而且会下垂…

V.V · 发表于 2013-7-18 09:54

咪咪一朵朵发表于 2013-7-18 09:49
肯定会的，而且会下垂…

米米你跳神还是跑路？[s:97]

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