音乐对健身的作用

挪威地森林 · 发表于 2010-7-17 16:37

要战胜寂寞需要找MM[s:138] [s:138] [s:138] [s:138] [s:118] [s:118] [s:118] [s:118] [s:118] [s:14]

verymd · 发表于 2010-7-17 22:01

原帖由 烧好难 于 2010-7-16 21:42 发表
倾听音乐是自我心理调适的好方法---转载
现代社会，人们会面对许多新的挑战，工作生活的压力越来越大，每个人面临的心理困惑也越来越多，一些人可能出现恐惧、悲观、自卑、绝望等心理，由此产生烦躁、愤怒、焦虑、抑 ...

用音乐进行自我心理调节，“莫扎特效应”也是一种可以尝试的办法：所谓“莫扎特效应”是这样的：当你听一曲莫扎特的作品之后，你的大脑活力将会增强，思维更敏捷，运动更有效，它甚至可缓解癫痫病人等患神经障碍的病人的病情。多年前，研究者证明，在IQ测试中，常听莫扎特音乐作品的受试者得分比其他人更高。心理学家西格曾经是“莫扎特效应”怀疑论者，他用不同的空间推理能力测试来反驳“莫扎特效应”的存在。在测试中，受测试者要看着两个位置不同的E，其中一个字母被旋转成倾斜的位置与另一个相比较，倾斜角度越大，就越难在极短的时间里判断字母的同异。根据受试者的判断时间长短（毫秒）来测试空间推理能力，“莫扎特”组的测试成绩出乎意料的好。值得注意的是，在所有这些测试中，为了保证一致性，都采用莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲。当时，一个不可回避的问题就是，难道别的音乐家的作品不能用作测试吗？最新研究成果解答了这些疑问。伊利诺斯大学医疗中心的神经生物学家胡格与音乐学教授进行了仔细分析。他们设定了一个标准，计算音乐的音量10秒钟或更长的时间里的起落频率。在这项测试中，流行乐和其他音乐得分最低，而莫扎特作品的得分要高出两三倍。胡格预言，20至30秒的重复频率对大脑影响最为明显，因为中枢神经的许多功能也是以30秒左右的频率运行的，在音乐分析中很巧合地发现，莫扎特的音乐韵律差不多每30秒达到高峰。日本量子力学科学家江本胜通过测试，发现中国古典音乐要胜过莫扎特的音乐，只是尚未流行于世界。比如水的结晶试验，即是水处在古典音乐环境中能结出极其美丽的图案，而在流行音乐和其他音乐往往结出十分难看的图案。从以上的摘录来看，“莫扎特效应”并不是万能的，只要是自己喜欢的音乐，不论是什么类型的都可能达到或超过它的效果。

[ 本帖最后由 verymd 于 2010-7-18 14:54 编辑 ]