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楼主: 沃尔夫·金

去建身了,完美身材,从我开始(自恋帖)

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发表于 2008-5-13 11:01 | 显示全部楼层
我身材不用专门保持,2块胸肌6块腹肌至今还健在~[s:97]
只是我想胖就是胖不起来,总是在130斤徘徊:Q

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发表于 2008-5-13 11:01 | 显示全部楼层
才94公斤~
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发表于 2008-5-13 16:21 | 显示全部楼层
[s:29] 我上来看看,谁要是惹我兰,我杀了谁
装不出的纯
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发表于 2008-5-13 17:30 | 显示全部楼层
[s:33] 你那小样!

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发表于 2008-5-13 20:14 | 显示全部楼层
94KG 太重了吧  练一个月勤快点到85算不错了
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发表于 2008-5-13 20:14 | 显示全部楼层
不过可能性不大,只是有可能
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发表于 2008-5-14 23:46 | 显示全部楼层
我每次练完就喊哥们吃夜宵
结果越练越胖 日。。。
LZ也要小心了
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发表于 2008-5-15 15:40 | 显示全部楼层
减了对身体好。。
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发表于 2008-5-15 21:57 | 显示全部楼层
天啊~[s:18]
凌波不过横塘路,但目送、芳尘去。

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发表于 2008-5-16 21:35 | 显示全部楼层
原帖由 沃尔夫·金 于 2008-5-13 10:05 发表


现在不DISCO了 我摇动感单车 [s:14]  喝什么酒威士忌还是啤酒  啤酒越喝越肥啊! 药我从来不碰的 以后被别人下过一次  

跑步实在太闷了! 难坚持啊 1

各施各法
反正能找到一个能每天坚持的方法就好
预祝成功[s:20]
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发表于 2008-5-16 22:33 | 显示全部楼层
我个人觉得在户外跑步是最开心的.现在一周有4天上越秀公园跑.每次50分钟.跑完后出身臭汗.感觉很舒服.什么烦恼都暂时放一边[s:15]
“这是最好的时代,这是最坏的时代;这是光明的季节,这是黑暗的季节;人们正在直登天堂,人们正在直下地狱
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 楼主| 发表于 2008-5-16 23:37 | 显示全部楼层
感觉在跑步机跑比平地跑吃力

题外话 今天去洗车 看到一个牛B的车牌


picture310.jpg
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发表于 2008-5-17 00:21 | 显示全部楼层
体重身高一起上,才知道是不是肌肉男[s:14] [s:14]
人生得意须尽欢
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发表于 2008-5-22 13:56 | 显示全部楼层
[s:18] [s:18] [s:18]
疲惫的心灵。孤单的旅程,只想找回心中渴望的宁静。
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发表于 2008-5-23 08:36 | 显示全部楼层
减肥效果比较好的就是控制饮食和慢跑。
慢跑其实是对各个方面都非常有好处的锻炼方式。而且对身体各个部分比较均衡。不会出现哪里过度,哪里没有锻炼到等问题。而且对心脏、肝、肺等脏器有很好的保健效果。
好象有一个老外说过,你想健美吗?跑吧,你想。。。。跑吧,你想。。。跑吧。
跑步机实在是没有意思。我的经验,在公园里跑,甚至在大街上跑,也要好过跑步机多少倍。跑的时候,分散注意力,从哪里跑到哪里,给自己定个目标。这样坚持一周下来,有一个习惯过程,就会乐此不疲。
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