深秋养生：老人应更加注意防寒护血管

　　深秋已经接近冬季，天气比较寒冷，此时老年人最容易发生心脑血管方面的疾病。因此，深秋养生要特别注意防寒保暖，保护血管，特别是下肢、末端、静脉等部位。

　　要知道，“寒从脚起”，因此，防寒保暖应从泡脚开始做起。比如用红花水泡脚就是不错的选择。用红花20克、当归20可、桂枝10克，加入适量的水煎汤，每天下午或晚饭后一小时后泡脚，此方法具有散寒、通络、活血的作用。但需要提醒的是，有脚气的人不能用这种方法泡脚，容易造成感染。

　　此外，中医认为老年人上了年纪，血管容易发生瘀堵，血液代谢缓慢，此时不妨每天喝点三七粉每次2克，用温开水冲服，每天喝2次，活血化瘀的功效很不错。