健康小贴士：教你如何自制秋冬暖胃茶

　　越来越多的人注重养生，特别是在秋冬季节的养生，包括年轻人，但是目前有很多食物都属于性寒食物，对肠胃不好的人是有负面影响的，其实不必担心，今天小编教大家如何制作秋冬暖胃茶，有这方面讲究的人们快来关注一下吧!

　　生姜红茶

　　做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和生姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡，等稍温后放入红糖即可。

　　功效：生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。当气温下降，容易引起胃痛发作，尤其是胃寒者，那么喝这杯生姜红茶就可以起到暖胃的作用。同时也可以治疗和预防感冒，姜茶可能喝一次就能驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再会有流鼻水、咳嗽、发烧等症状;容易患感冒者可以每三天喝一次以起到预防之效。

　　茉莉花茶

　　做法：取出适量的茉莉花茶倒入杯中即可。冲泡茉莉花茶时采用自上而下冲入沸水，这样使茉莉花茶的茶叶翻滚，同时茶香花香四溢。

　　功效：茉莉味辛、甘，性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。

　　红枣桂圆枸杞茶

　　做法：桂圆去外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及适量白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后即可饮用。

　　功效：枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味;红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

　　牛奶红茶

　　做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶，待牛奶煮沸后加入茶汁，再加入食盐搅拌均匀即可。

　　功效：红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能够消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，否则会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

　　大麦茶

　　做法：水2升左右，煮沸后放入一包大麦茶，再煮5—10分钟左右即可。不愿意煮的朋友可以用开水泡，泡15分钟即可。

　　功效：大麦茶有平胃止咳、消渴除热的功效，有利于食物消化，还能益颜色、实五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。秋冬季养生适宜多喝大麦茶。

　　桂花茶

　　做法：将干燥的桂花和茶叶按照1：2的比例放入杯子中，开水冲泡6分钟即可，最好每天早晚各服用一杯。

　　功效：脾胃虚寒的人，很可能在秋冬季节反复出现胃胀胃痛等症状，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为白药之长，可以“散冷气”。桂花性味温辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰多咳嗽、经闭腹痛有一定疗效。