营养小家电大对比 豆浆机完胜榨汁机

　　目前市面上的豆浆机以及榨汁机的种类和品牌越来越多，甚至有的榨汁机或者豆浆机可以同时制作果汁豆浆，这便吸引了很多消费者。那么豆浆机和榨汁机哪一个更实用呢?我们一起来分析一下吧。

　　豆浆机

　　豆浆机就是将黄豆或者其他豆子浸泡一段时间后通过豆浆机榨取出的豆浆，由于豆浆机的产生，让很多人都爱上了豆浆，因为豆浆的营养价值对于我们亚洲人来说要比牛奶更好吸收，当然豆浆的营养也很丰富，含有铁、钙、蛋白质和维生素，具有强身健体、滋阴润燥、消热防暑、驱寒暖胃等功效。同时还可以防止高血压、冠心病、脑中风以及降低胆固醇等。所以早晨喝一杯鲜榨豆浆比喝牛奶要更加营养。但是在打豆浆之前一定要在20~25℃室温内浸泡12小时，这样大豆可以充分吸收水分，出浆率更高，营养成分能够更好地释放。

　　同时豆浆也可以变换不同的口味，不同的豆浆，功效也不同。比如：芝麻黑豆浆可以润肤养颜、滋补肝肾、润肠通便、乌发养发;芝麻黄豆浆可以养颜润肤、乌发养发;五谷豆浆可以降脂降压、强筋健脾、保护心血管;枸杞豆浆可以滋补肝肾益精明目、增强免疫力等等。所以多喝豆浆对身体的好处真的很大。建议以后多饮用豆浆，让身体吸收更多的营养。

　　榨汁机

　　榨汁机就是快速的将水果或蔬菜榨成果汁饮用。让果蔬以液态的形式使人体吸收其中的营养，同时也方便老人小孩摄入更多的营养。但是由于普遍的榨汁机榨汁的速度非常快，刀片和蔬果在榨汁的过程中会形成热能，然而这种热会破坏蔬果的营养，最后导致榨出的果汁营养成分并不高，而且会留有很多果蔬残渣，最后浪费掉。目前市面上出现一种叫做原汁机的小家电，原理就是低转速，使转速每分钟在100转以下，这样可以保证蔬果出汁更多，也保证蔬果的营养不被破坏。只不过一般的原汁机价格都会高出很多，使得很多家庭因为消费不起而不去选择原汁机。

　　榨汁机固然便宜，但是这种小家电我并不看好，因为高转速把蔬果的营养都破坏掉了，所以等于基本没有任何作用。我认为在日常生活中多吃点水果蔬菜一样可以摄取很多营养，身体也会很健康。

　　编辑总结：这样相比之下，豆浆机的作用要比榨汁机的作用要高出很多，平时多喝点豆浆对身体有益，加重备一台豆浆机，在晚上的时候把豆子泡好，早晨起来就可以喝鲜榨的豆浆，还可以变换不同的口味，针对不同的人群，吸取不同的营养。至于榨汁机，我认为没有必要购买，只要平时多吃点水果蔬菜，身体也会很健康。