“贴秋膘”女人必须记住四点不长秋膘

　　健康导读：“贴秋膘”是一种民间习俗，即立秋当天，人们用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回。进入秋季后，气温渐降，人们食欲增加，加上秋季食物种类丰富，容易暴饮暴食，一不小心，“秋膘”就长上了。
    但如果饮食不节制，可造成胃肠道负担加重，引起胃肠功能紊乱等相关疾病。《黄帝内经》说“饮食自倍，肠胃乃伤”。因此若不长“秋膘”，防治胃肠道疾病，秋季饮食需注意以下四点：

    适食。现代人的饮食习惯，与古人相比，早已营养过剩。加上运动少，很多人已经在长“秋膘”了。暴饮暴食及高脂肪饮食，可引起脂肪肝、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病，因此秋季饮食要适量。