家电论坛的人们，跑步问题求指导

本宝宝 · 发表于 2016-12-29 09:56

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跑步问题求指导。本从今年4月开始跑步，从一开始2圈就喘气到现在能跑5公里，最开始很痛苦，坚持几个月下来，现在5KM基本上用时不到30分钟，感觉越跑越有劲，跑到最后一圈的时候感觉还能跑，身体好像兴奋起来了，感觉能一直跑下去。
我最初给自己定的目标是慢跑45分钟，现在看起来目标很容易就达到，比较纠结的是，跑完45分钟后是要继续跑下去，直到跑不动了，还是达到自己的目标就可以了停下来？
因为人到中年，跑步就是为了健身，不知道跑多了会不会有问题，求指导。

liujian121 · 发表于 2016-12-30 15:01

咦，唱双簧的怎么没了

宙斯 · 发表于 2016-12-31 00:07

找半天没见关键词，要真问的话到车坛吧，这边没人跑步

lsy850122 · 发表于 2016-12-31 18:32

liujian121 发表于 2016-12-30 15:01
咦，唱双簧的怎么没了

被哥干了

liujian121 · 发表于 2016-12-31 19:25

lsy850122 发表于 2016-12-31 18:32
被哥干了

口味重啊，边跑步边干

aa008 · 发表于 2017-1-1 08:33

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