由电动牙刷说开去--做一下卫生习惯的宣教吧，希望网友们都能身体健康

woodfish

由电动牙刷说开去--做一下卫生习惯的宣教吧，希望网友们都能身体健康！

一直以来，发现周围很多人都有这样那样的健康问题，包括我自己和我的老婆，我在《
最近博朗s18牙刷很热门，我也来说说使用感受，给朋友们一些参考。》也提到了我的牙齿问题，刚才看了fscao网友的回复，我觉得网友中有健康问题的也不少，仔细想想，自己的这些问题与早期的生活习惯和卫生意识有着莫大的关系，我想说说我认为的个人生活应有的卫生习惯，算是抛砖引玉，有不妥的地方希望大家指正。

      首先，我声明一下我不是医务工作者，我老婆是，我的卫生习惯很多是她培养的。在条件许可的情况下，我觉得应该：

  1。勤洗澡，勤洗头，勤换衣。我和老婆差不多是天天洗澡（多数是用水冲，不用沐浴露），以前看到有的论坛有帖子讨论如何有效去头屑，其实天天洗头就行了，用药物多了会不好。

  2。进门先洗手，饭前便后要洗手就不用说了。出门换鞋。

  3。外衣不沾床（我和老婆一般洗澡以前几乎都不沾床），睡衣不出门。

  4。内衣外衣分开洗。

  5。早晚要刷牙，要经常用牙线。

  6。鞋柜要经常清理，鞋要轮流拿出去吹吹风，见见太阳。

  7。易变质性的生活垃圾尽量不要在家里过夜

暂时只想到这么多了，不足的大家可以补充。

fscao

[s:20] [s:20]
很有道理的说。
可惜现今空气污染、水源污染、食物污染等真是令人害怕。
1-现在在家常开空气净化机，睡前人离房开30分钟臭氧再开空调进房睡。
2-在家装纯水机，用纯水和矿泉源定期交替饮用
3-少食经二次处理的食物，如咸鱼、酸菜、罐头等，买东西要到大型商场买并认清商标、产地、生产日期等。买肉食品要到大的菜市场最好在国营店买，不要贪便宜在地滩买。分不清楚是否农药菜就要洗泡30分钟才可煮食
4-外出如开摩托的最好带保护型口罩

silverstone

不错、不错，搬小板凳来学习……

francky

好贴，学习了

红星二锅头

内衣外衣我还没有分开洗过，就这样都感觉洗衣粉太麻烦，又要放水，又要甩干。烦人。

没有用过牙线。其他都是生活习惯了。

碳水化合物

进来学习个人卫生好习惯

wings

内外衣分开洗做不到啊.

lilywei1005

不错，仔细看了一下，我还能做到不少呢，呵呵

niecover

原帖由 woodfish 于 2005-7-29 15:33 发表
由电动牙刷说开去--做一下卫生习惯的宣教吧，希望网友们都能身体健康！

一直以来，发现周围很多人都有这样那样的健康问题，包括我自己和我的老婆，我在《
最近博朗s18牙刷很热门，我也来说说使用感受，给朋友 ...

我补充几句，
1.洗手最好选择洗手液，每次洗手应该洗到小手臂的一半。
2.每天至少吃一个苹果，苹果应该选择酸，脆型。
3.每天临睡前喝一杯热牛奶，然后彻底的刷牙。
4.每天早晨起床20分钟后，再洁面，剃须。
5.尽量避免使用化妆品。
6。使用无磷的低泡沫的有氧洗衣粉。（这点非常重要），因为：
有氧洗衣，对人体健康有益，因为它采用分解污垢的方式洗衣，而传统的洗衣粉则采用低档的表面活性剂用“拉”出污垢的方式洗衣，构成它的分子有点像极微的磁粒，这种“磁粒”分子的一极吸引灰尘，另一极被水吸引，喜吸尘的一极吸住身体的油液，喜欢水的一极使油从棉织物上松开，并使它悬浮起来，然后随水冲掉。 但这就有个问题，纤维里面的污垢是“拉”不出来的，久而久之，就会渗出，就这是为什么白色衣物易泛黄、彩色衣物易发暗的问题了。如果采用含有活性氧的有氧洗，情况就完全不同了，它采用分解污垢的方式，彻底溶解附在衣物上的污垢，将不溶于水的大分子变成溶于水的小分子，让每根纤维都重见天日，连细菌也一并去除，而且，生物分解度极高，有益环保、节水。这就是为什么活性氧会在国外风行的原因了。

7。与别人谈话最好站在上风口
......待续

[ 本帖最后由 niecover 于 2005-7-29 21:36 编辑 ]

咕咚

[s:30]我补充一个，都说饭前便后要洗手，便前也应该洗手！

nightpairs

楼主卫生习惯那么好,不过你没刷牙之前是不是你老婆不让你亲嘴啊,哈哈,开玩笑不要介意

bingfen

。与别人谈话最好站在上风口

人人都抢占上风口,下风口谁站啊?
哈哈.

碳水化合物

6。使用无磷的低泡沫的有氧洗衣粉。（这点非常重要），因为：
有氧洗衣，对人体健康有益，因为它采用分解污垢的方式洗衣，而传统的洗衣粉则采用低档的表面活性剂用“拉”出污垢的方式洗衣，构成它的分子有点像极微的磁粒，这种“磁粒”分子的一极吸引灰尘，另一极被水吸引，喜吸尘的一极吸住身体的油液，喜欢水的一极使油从棉织物上松开，并使它悬浮起来，然后随水冲掉。 但这就有个问题，纤维里面的污垢是“拉”不出来的，久而久之，就会渗出，就这是为什么白色衣物易泛黄、彩色衣物易发暗的问题了。如果采用含有活性氧的有氧洗，情况就完全不同了，它采用分解污垢的方式，彻底溶解附在衣物上的污垢，将不溶于水的大分子变成溶于水的小分子，让每根纤维都重见天日，连细菌也一并去除，而且，生物分解度极高，有益环保、节水。这就是为什么活性氧会在国外风行的原因了。

这到没注意过，国内什么牌子的洗衣粉有这功能？

woodfish

楼主卫生习惯那么好,不过你没刷牙之前是不是你老婆不让你亲嘴啊,哈哈,开玩笑不要介意

     才不呢！老婆前几天定下规定 ：每天晚上要先接吻再睡觉。^_^

[ 本帖最后由 woodfish 于 2005-8-6 23:56 编辑 ]

kennyyu

原帖由 woodfish 于 2005-8-6 21:03 发表



     才不呢！老婆前几天定下规定 ：每天晚上要先接吻再睡觉。^_^

KISS兼口腔卫生大扫除～～呵呵，开个玩笑～～