健康小贴士：可做零食的健康食物盘点（二）

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　　我们身边总是潜伏着很多吃货，他们总是会在吃完饭之后再吃点零食，而且一吃就停不下来，给人一种永远都吃不饱的样子。然而一般的零食像什么薯片啦、薯条啦、奶油蛋糕啦，这些吃多了对身体是没有任何益处的，所以平时还是应该多吃健康的食物。下面就帮大家盘点一些对身体有益的食物，并且这些食物是非常适合当作零食的哦~~

　　无花果：能够促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　南瓜子和开心果：其富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　奶糖：内含糖、钙，适当的进食能够补充大脑能量，且令人神爽、皮肤润泽。

　　巧克力：含有使人心情愉悦及美容的功效，内含可可碱，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效。坊间流传着巧克力能够使人有恋爱的感觉的流言。

　　芝麻糊：有乌发、润发、养血的功效，对症吃能够防治白发、脱发，令人头发乌亮秀丽。