天总，加分鼓励一下啊

tibetan · 发表于 2013-9-28 09:38

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参加了公司的跑步协会，今天第一次集合，早上6点半开始沿着海边跑。平时我一般就跑个6公里，今天竟然坚持把12公里跑完了，虽然不是很快，用了1小时9分钟。我的10K目标提前完成了，加分鼓励一下啊。

黄书黄 · 发表于 2013-9-28 10:56

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大公司，海边，爽

larry0750 · 发表于 2013-9-28 11:02

厉害

kkjin · 发表于 2013-9-28 11:18

[s:97][s:97][s:97]

tibetan · 发表于 2013-9-28 12:40

补了一觉之后发现加分了，多谢天总！[s:30]
现在一想，早起比跑10公里要难多了........

弯弯月亮 · 发表于 2013-9-28 13:19

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我上星期跑了。没遭到加分

kkjin · 发表于 2013-9-28 13:35

那我就给磊来点忠告吧：长跑没有好处！慢跑还行吧，两条腿的人走路是锻炼最好的方式，不信问问行家，等到你的膝关节软组织受损再后悔就晚矣！

tibetan · 发表于 2013-9-28 13:54

kkjin 2013-9-28 13:35
ка·м ...

tibetan · 发表于 2013-9-28 13:54

本帖最后由 tibetan 于 2013-9-28 13:57 编辑

kkjin 2013-9-28 13:35
ка·м ...

啥情况

tibetan · 发表于 2013-9-28 13:55

kkjin 发表于 2013-9-28 13:35
那我就给磊来点忠告吧：长跑没有好处！慢跑还行吧，两条腿的人走路是锻炼最好的方式，不信问问行家，等到你 ...

呵呵，谢谢！我平时的跑量其实不大，平均一周15公里左右

真金白银x2 · 发表于 2013-9-28 13:56

楼上应该是学医的

聚划算 · 发表于 2013-9-28 15:42

现在开始就是跑步季了吧？不怎么出汗，体能消耗小多了。

tibetan · 发表于 2013-9-28 16:44

聚划算发表于 2013-9-28 15:42
现在开始就是跑步季了吧？不怎么出汗，体能消耗小多了。

确实出汗少多了，也不会有热得憋不住的感觉，跑起来挺舒服的

season713 · 发表于 2013-9-28 18:43

双膝关节半月板损伤，基本要告别跑步了

铅耳朵 · 发表于 2013-9-28 19:35

其实快走很好

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