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情深缘浅

crazy007 发表于 2014-11-20 19:34
补肾 怎么补？

有氧运动有哪些

核桃内分心木，黑芝麻，黑木耳，各类坚果，黑木耳，山药，等。
早晚慢跑，散步，打太极拳也可以啊。。

crazy007

情深缘浅 发表于 2014-11-20 20:16
核桃内分心木，黑芝麻，黑木耳，各类坚果，黑木耳，山药，等。
早晚慢跑，散步，打太极拳也可以啊。。

恩。谢谢了。。
慢跑 散步 这个可以做到。