美颜要长久，养肠是王道

以前讲到美容护肤，很多人都会注意到心肝脾肺肾的保养，但唯独肠却得不到大家的重视。实际上，与我们的肌肤、精神状态最相关的是我们的肠道。
    万病始于肠
    医学上有“万病始于肠”的说法，肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单，人体的老化是从肠道开始的，当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象，人体免疫力也会随之下降，病菌将趁虚而入。简单的来说，就是会让你便秘、长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等，如果问题再严重，还会诱发痛经、肚腩、失眠、记忆力下降，甚至心血管等多种疾病！
    养肠要科学
    肠道是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护健康的天然屏障。台湾着名肠道健康专家蔡英杰教授认为：肠道是身体的健康中心，有几百个神经元，肠道会思考(think)、会感受(feel)、还会表达它的情感(express)，对待肠道要像对待自己的爱人一样，懂得呵护。
      所以，肠要养，要呵护， 但要怎么呵护肠道，这里面还是有讲究的。
由于肠道中有100兆的菌，但身体摄入50亿个有益的菌就能改变肠道菌群平衡。因为肠道中的菌20%是好菌、20%是坏菌，其它是中间菌。肠道菌群平衡如同翘翘板，当好菌多的时候，中间菌全部变成好菌，坏菌增加时，中间菌全部变成坏菌。
     维护我们的肠道健康，就像是和这些坏菌在拔河。目前我们支持有益菌的办法有两种，一是直接添加益生菌，给肠道补充双歧杆菌等有益菌群。二是给肠道里的有益菌群补充养料，增殖原生益生菌。第一种方法目前比较普及，产品也比较多，如我们经常喝到的一般的乳制饮料都有添加。第二种方法目前市场上的产品不多，只有立健三清等少数比较容易买到的产品。

皮肤好不好，其实都是内循环作怪了。益生元是比较健康好用的养肠排毒产品。
“养肠”这个口号最初是由立健三清提出来的，最近在爱尚健康商城搞活动，买一送一，比较划算，可以买来试试。