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秋风节气,也是农业生产上的重要节气,秋风后太阳直射的位置转移到南半球,北半球得到的太阳辐射越来越少,而地面散失的热量却较多,气温降低的速度明显变快。农谚说:“一场秋雨一场寒”,“白露秋风夜,一夜冷一夜”,“八月雁门开,雁儿脚下带霜来”。
今天的天气明显下降了,为了自己的还是家人、爱人都要注意自己的身体健康。那到底怎样才能保持身体健康呢?
那我就先告诉一下大家吧!每天最好要有30分钟以上的运动量,可以跑跑步,打打篮球或羽毛球之类的;还有好身体都是吃出来的,不是很全面的一个说法。吃,当然不能亏待自己的胃口。不过也得衡量一下经济情况,实惠,营养,均衡。时间有限可以采用网上购物的简介方便的做法。鼠标键盘可以帮你完成。送货上门。又不担心工作,又不担心“吃”的不好。
还有到了晚上洗澡时,不要觉得自己身体好,就洗冷水澡。洗冷水澡对人确实有一定的好处,但是不是全部人都可以系冷水澡的,所以最好还是洗一个暖水澡好。我想洗暖水澡的好处大家都清楚吧?那到底用神马热水器好呢?一般的燃气热水器,水温会随水压大少而改变的,水温忽冷忽热,洗澡时对身体不好的,很容易生病。所以最好选用中央热水器,因为中央热水器的水温是恒定的。现在市面上有一款芬尼空气能热水器(http://www.phnix.cn ),水温最高达到60度,出水又恒定,还是很不错的选择。
最后,在睡觉的时候一定要盖被子阿。现在的天气睡觉不盖被子很容易生病的。
我在这里希望大家身体健康。
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