求教了大伙，早上运动过后吃点什么水好？

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:12

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肠胃太差没办法，早上跑步回来吃点矿泉水或白开水肚子就“咕咕”作响和胃也感到不舒服，不知是不是空腹造成的，或者吃点什么水好呢，这个问题是我一定要解决的。

w7eeee · 发表于 2009-9-6 23:13

淡盐水吧，然后吃些不太油的早餐七分饱就得，，

梦游的塔伦迪诺 · 发表于 2009-9-6 23:14

运动前建议喝点牛奶，空腹锻炼不好

clk · 发表于 2009-9-6 23:14

白开加盐水

换大米的 · 发表于 2009-9-6 23:14

读书的时候在校队，早晨跑步后教练让我们喝果汁。不过那时候哪有果汁啊，穷……[s:18]
不懂，不知道有没有用。[s:89]

sunrong · 发表于 2009-9-6 23:16

果汁或蔬菜汁。空腹不能喝牛奶。

海飞诗 · 发表于 2009-9-6 23:17

[s:31] 这跟HIFI有啥关系？

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:22

原帖由 海飞诗 于 2009-9-6 23:17 发表
[s:31] 这跟HIFI有啥关系？

不但有，而且还有很大关系。

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:23

原帖由 w7eeee 于 2009-9-6 23:13 发表
淡盐水吧，然后吃些不太油的早餐七分饱就得，，

早餐我一般都是吃粥，明天冲点淡盐水试下。

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:25

原帖由 sunrong 于 2009-9-6 23:16 发表
果汁或蔬菜汁。空腹不能喝牛奶。

也要试下，总之大伙的建议是好的。

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:27

原来才发觉自己现在的身体虚到了底，看来没救了。

sunrong · 发表于 2009-9-6 23:33

原帖由 李探花 于 2009-9-6 23:27 发表
原来才发觉自己现在的身体虚到了底，看来没救了。

现代人都一样，出门有汽车，家里有空调，没事上上网，很少运动，这几年发现自己的身体也不如以前了，现在经常强迫自己去户外活动，跟驴友爬爬山，去草原，去古镇，农家乐等活动。基本每个月都去。

梦游的塔伦迪诺 · 发表于 2009-9-6 23:35

人一过30，身体就觉得容易生病了，什么椎间盘突出、慢性胆囊炎的就冒出来了。
还是要坚持锻炼

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:52

是啊，30之前我还没有知道什么是胃病什么是前列腺炎。

李探花 · 发表于 2009-9-6 23:54

明天跑完冲点盐水喝看有没有没改变。

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