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随意风 · 发表于 2009-7-29 22:10

哈哈,我那么厉害呀,你不是好好的嘛[s:97]

山河壮丽 · 发表于 2009-7-29 22:33

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一共跑几天了？

随意风 · 发表于 2009-7-29 22:40

快两个月了

切菜板 · 发表于 2009-7-29 22:41

pp呢？

风驰天边 · 发表于 2009-7-29 22:53

你摸摸自己的小脚是不是硬了很多呢，我以前就有试过。反弹吧，就是不跑了，然后那个肌肉松弛，就有点胖而已，不是很大件事啦[s:15]

随意风 · 发表于 2009-7-29 22:58

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是呀,小腿硬硬的,而且有一个小腿在走路的时候都会有稍微的突显,所以我很担心,如果变粗点倒是没什么

我在想想用别的运动在替换

山河壮丽 · 发表于 2009-7-29 23:01

是慢跑么？

随意风 · 发表于 2009-7-29 23:08

是呀,慢跑,可是小腿真的会有变化,在变硬

今天跑步的时候也问了下在那跑步的MM,她说确实是会的[s:18]

luyu745 · 发表于 2009-7-29 23:14

[s:14] [s:14] [s:14] 以前我就有说过跑步会使你小腿变粗的不过健康才美吗适当锻炼一下要不就去游泳好了我现在有空就去很好的对身体好对[皮肤也好

风驰天边 · 发表于 2009-7-29 23:21

无论慢跑还是快跑，肌肉都是会慢慢结实的，而且肌肉的线条都非常清晰可见呢[s:97]

山河壮丽 · 发表于 2009-7-30 00:07

原帖由 随意风 于 2009-7-29 23:08 发表
是呀,慢跑,可是小腿真的会有变化,在变硬

今天跑步的时候也问了下在那跑步的MM,她说确实是会的[s:18]

那不是很好么？富有线条美，回头率特高呀．．．[s:14] [s:14]

山河壮丽 · 发表于 2009-7-30 00:08

原帖由 风驰天边 于 2009-7-29 23:21 发表
无论慢跑还是快跑，肌肉都是会慢慢结实的，而且肌肉的线条都非常清晰可见呢[s:97]

请上ＰＰ作见证．．．[s:14]

随意风 · 发表于 2009-7-30 11:08

变粗些我倒能接受,只要是匀称的就行

游泳也是不错的,想买副羽毛球,然后练,多几种方式来交换着运动

随意风 · 发表于 2009-7-30 11:08

匀称的线条才行

吊瓶 · 发表于 2009-7-30 11:09

[s:33]

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