夜猫子型的人注意啦!!!!

fgy0418

夜猫子型的人注意了！
沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
为了大家健康,以后不要熬夜了!

fgy0418

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呵呵~~烧友们，最主要的是有合适的一条：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。记得听哦！！

失眠者

30岁以上要注意保养了，年轻没事，熬个通宵白天照样生龙活虎。

caojy

早过了30，通宵熬夜现在很少。一天只要睡5小时，白天就生龙活虎。平时心态，运动锻炼很重要。

hhs8010

养生之道，帮顶。[s:20]

Crane007

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呵呵～我估計常常隻能趕上大腸排毒的時間段休息～
呵呵～還好比較愛運動～不然我的腰哦～受不暸哦～\r
不過以后一定註意睡眠休息～謝謝LZ關懷～

松下诺基亚

[s:20]

fgy0418

还有要保持运动和愉快的心情。

xueyue11

[s:20]

BIKA

刚好25,还常熬夜.[s:18] [s:18] [s:18]

古古

楼主有心啊，谢谢！[s:21]

speed8888

是应该注意点啦

elvablue

有道理，健康第一

tou120815

[s:15] [s:15]

黑海一舟

谢楼主好心。
不知说法是否权威？还是业余人士编造出来的“养生之道”？