入夏时节切莫贪凉 健康使用空调谨防“空调病”

　　入夏以来的温度不断上升，让空调成为不少家庭的降暑神器。过度的贪恋空调带来的凉爽，又容易让人患上“空调病”，长时间使用空调当心感染“军团菌肺炎”，“军团菌”即是吸入人体后会出现上呼吸道感染及发热的症状，这不是简单的“空调病”，严重者或可导致死亡。开还是不开?真是两难的选择。小编教你正确的使用空调的方法，让你轻松享受健康、清凉、舒适好空气。

　　温度设定很关键

　　室外温度再高，室内空调温度也不能调得太低。一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度。

　　不宜通宵开空调

　　夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，如果一直设定在入睡时的温度，对身体并不好。应通过定时的方式，将熟睡时室温向上调高，尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。

　　选择适宜的出风角度

　　空调冷气出口不要对着身体直吹，特别是人在睡眠时或满身大汗，直接吹冷风容易得病。如果长期对着脸、头部及胸部吹，可能会造成面部麻痹、头疼、头晕。

　　及时给身体补充水份

　　由于空调房间内的空气较干燥，呆久了，人体皮肤也会因为酸碱不平衡受到影响，多喝水，给皮肤提供足够的水份，同时要多吃新鲜蔬菜水果。

　　经常开窗换气

　　最有利身体健康的是自然的空气，在长期使用空调的季节，更要定期开窗，至少早晚各一次，每次10～20分钟，让房内空气和外界空气形成对流，使室外新鲜气体进入，这样才最有利健康。

　　定期清洁空调滤网

　　空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外，长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。经常使用的空调要勤洗空调机身、过滤网、散热片，保证室内空气健康无尘，同时还可以提高热交换效率，毕竟过滤网被堵塞会降低运转性能，从而导致电费增加。而过滤网应使用半月左右清洗一次。