养生小贴士：八月的应季水果——西瓜

　　我们去逛菜市场的时候会看到琳琅满目的水果，各式各样，颜色也非常漂亮，但其实有一大部分的都是反季节水果，即大棚催熟的水果，比如西瓜的成熟期是在夏季，但是冬天的菜市场也会出现西瓜，像这样的就是反季节水果。

　　其实水果在正常时期吃对身体是有好处的，如果吃反季节水果，很有可能对身体有害，因此我们应该吃应季水果。

　　八月份马上就要到了，而八月的应季水果是西瓜，下面为大家介绍一下西瓜的饮食功效以及注意事项。

　　西瓜

　　西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

　　注意事项：西瓜是最自然的天然饮料，而且营养丰富，对人体益处多多，但西瓜优点虽然很多，大量或长期吃副作用也不可轻忽。而且，夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。