夏季养生：教你如何吃荔枝而不上火

　　在夏天这个炎热的季节里，相信是有很多人喜欢吃荔枝的，它清爽的口感很容易让人上瘾、流连忘返，尤其是被冰过之后，口感会更加完美。但是荔枝味甘、性温，内涵很多糖分和热量，一次性吃太多很容易上火，那么怎样能够吃荔枝多而又不上火呢?

　　1、喝盐水。喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20～30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

　　2、先泡盐水冰冻后食用。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。

　　3、荔枝壳煎水服用。若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。