健康小贴士：春运防止晕车的10个小窍门

　　马上就要过年了，很多在外地打工的上班族们早已经准备好了回家过年的车票、机票等，也一直在等待过年回家的这一天能够跟家人大团圆。

　　中国人喜欢做火车、高铁回家或是去旅行，这是很多人都知道的一件事情，但有很多离家较远的人，坐火车会坐上十几甚至几十个小时，长时间的乘车难免会有晕车的现象，下面就为大家分享一下关于春运防止晕车的10个小窍门，大家赶快get起来吧!

　　1、晕车者与乘车前1小时，去伤湿止痛膏1片贴于肚脐上(称神厥穴)。如乘车超过1天，第二天应另换一贴，可以有效地防止晕车。

　　2、上车前腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车。

　　3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜两片，这样晕车现象便能大大减轻。

　　4、不要紧张，保持精神放松，不要送想着会晕车。最好找个人面对面聊天，以分散注意力。

　　5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足了，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等现象。

　　7、尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。

　　8、头部适当固定，避免过度摆动。

　　9、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　10、尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。