应季水果更健康 盘点十二月的应季水果

　　我们去逛菜市场的时候会看到琳琅满目的水果，各式各样，颜色也非常漂亮，但其实有一大部分的都是反季节水果，即大棚催熟的水果，比如西瓜的成熟期是在夏季，但是冬天的菜市场也会出现西瓜，像这样的就是反季节水果。

　　其实水果在正常时期吃对身体是有好处的，如果吃反季节水果，很有可能对身体有害，因此我们应该吃应季水果。那么应季水果都有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下12月份的应季水果。

　　柑橘：柑橘味甘酸、性平，有生津止咳的作用。其富含维生素C与柠檬酸，具有消除疲劳的作用。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

　　注意事项：橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

　　柚子：柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、止咳平喘、清热化痰、健脾消食等作用。柚肉中含丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

　　注意事项：柚子性凉，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃;高血压患者服药莫吃柚;服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死，所以，服抗过敏药时不要吃柚子。