养生小贴士：能够有效润肺止咳的6种蔬果

　　天气一天比一天寒冷，也一天比一天干燥，即将要面对的是全民感冒季，每天上班就会看见身边的朋友、同事多多少少都会患有感冒症状，然而每天吃药已经容易快速痊愈了，这时候就需要借助天然的力量来帮助使感冒痊愈。下面就为大家分享能够有效润肺止咳的6种蔬果，朋友们赶紧收藏吧!

　　柚子：性味甘、寒，含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。具有下气、快膈、化痰、止咳、润肺等功效。不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用，吃2到3块即适可而止。

　　金橘：性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是的水果摊上售的小金橘，这样的水果应该常吃。

　　蜜枣：性味甘、平。能够益气生津，润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣，能够达到非常好的养生效果。

　　蜂蜜：性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。每天清晨起床的时候倒1—2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能够润肺，而且可以解读养颜。

　　白萝卜：白萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝，效果很不错。

　　莲藕：入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕加入适量绿豆一起煲汤喝，有很好的效果。