秋季养生：“秋冻”容易引发身体不适

　　很多人都知道“春捂秋冻”这个词语，意思就是人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。但是这句话只说对了一半，春天的确不应该急于脱掉厚衣服，因为冬天的尾巴可能还会存在，这时候也应该保暖，但是“秋冻”是不对的，其实人的身体并不是很坚强，一旦受到寒冷，我们就会明显感觉到身体的不适，年轻人抵抗力强，即使受冻也不会立刻感觉到不适，但是这种寒冷会一直存在身体里，等到年纪大了之后，身体便会出现各种的不适，因此，秋天也应该保暖。那么下面小编为大家分享一下“秋冻”会引发哪些身体不适。

　　1、脖子“秋冻”易患感冒

　　秋季，风很容易吹到后脑勺和脖子，后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，一旦受凉，容易引起肺部症状的感冒，还可能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　2、肚脐“秋冻”易引发腹泻

　　爱美女性经常不注意肚脐的保暖。秋季昼夜温差大，到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首先被刺激的就是肠部，容易引发腹泻。

　　3、后背“秋冻”易咳嗽

　　后背受凉容易诱发咳嗽、支气管炎的共呼吸系统疾患，虚寒体质的人最好尽早撤掉凉席，尽量不要把卧室窗子开太大睡觉，以免受凉。

　　4、肩部“秋冻”易受限

　　初秋时节的雨季夜晚寒凉，人体肩部受凉时间久了容易被“风寒湿邪”侵袭，很可能出现肩周炎等症状，所以，初秋时节肩部也要注意保暖。

　　5、膝部“秋冻”易引发炎症

　　时尚女孩秋天总喜欢穿短裙、短裤配长靴，专家表示，这种装扮往往会把膝关节露在外面，长期如此，会患上关节炎。深秋时关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风甚至出现刺痛。

　　6、双脚“秋冻”寒入全身

　　俗话说“脚冷冷全身”，人的五脏六腑在足部都有相应的敏感区或反应点，脚步受冻，可能反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。尤其是患有心血管病的人，包括足底在内的部位要时时注意保暖。

　　总结：初秋暑热未消，气温下降不明显，不需要匆忙加衣，这一点是可以的。但是到了十月中下旬，既晚秋时节，气温会迅速下降，如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，不但达不到强身健体的目的，反而会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。

　　温馨提示：以下四类病人是绝对不可以“秋冻”的，即心脑血管疾病患者;老胃病患者;慢性支气管炎患者;风湿病患者，这四类病人都需要注意秋季保暖，若盲目秋冻，很有可能会加重病情。