你会吃水果吗？常见水果中的功效与禁忌第二期

　　人们为了更多的补充营养，一直在吃不同的水果补充不同的营养成分，但是水果中的功效和禁忌真的了解吗?今天小编为大家介绍一些常见水果中的功效和禁忌。

　　菠萝

　　菠萝味甘、微酸、微涩，性微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。使用之前需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。富含纤维，能够刺激肠道，具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。健脾胃、固元气，菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。若吃后感到喉部不适就是过敏症状，需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。气管支气管敏感的病人忌吃。

　　榴莲

　　榴莲味甘、辛，性热，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铁等人体所需的微量元素，具有活血散寒、缓解痛经、强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体等功效。体质虚寒者食用可壮阳补火，产后虚寒者可作补品。癌症或康复者、皮肤病阴虚肝热者忌吃。吃过量可立即吃几个山竹化解。

　　樱桃

　　樱桃味甘、酸，性微温，富含胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等微量元素，对脾胃虚弱、少食腹泻、脾胃阴伤、口舌干燥、肝肾不足等患者有很好的疗效。樱桃是铁含量 果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或需壮阳的人吃后利口利腹。心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。樱桃引发的虚火，饮蔗汁可解之。由于现化学污染严重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸泡5—10分钟再吃。

　　葡萄

　　葡萄味甘、涩，性平，富含葡萄糖、钙、钾、磷、铁以及多种维生素，和多种人体必需氨基酸，具有补血、强智、利筋骨、健胃生津、利小便、滋肾宜肝等功效。肺虚咳嗽、躁动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄葡萄汁补身。皮、果肉和核都很有益，所含的维生素E、维生素B12、维生素P、和维生素C对心脏特别有利。

　　水蜜桃

　　水蜜桃味甘、酸，性温，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖份等微量元素，具有润肠通便、活血通络、抗贫血、止咳平喘、防癌抗癌等功效。桃树流出来的树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。桃子榨汁加淘米水洗脸可润泽肌肤。但水蜜桃多吃会令人体热过剩、胃胀胸闷。