保健小贴士：生姜内服外用双效祛除体寒

　　人人都知道，生姜是驱寒的良药，在感染风寒的时候，经常用生姜煮水来赶走体内寒气。然而生姜不仅可以煮水，还可以泡脚，用途大大滴。

　　1、治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或者放入热水中浸泡，等到水温降到40度左右的时候，给感冒的病人泡脚，能够有效地防止感冒的加重，从而阻止感冒。

　　2、改善睡眠：生姜泡脚时加入适量的黑醋，能够良好的刺激足底穴位，增强系统的新陈代谢，从而是身体放松、缓解疲劳，同时能够改善睡眠质量。

　　3、延缓衰老：肾脏衰弱而人就会变老，生姜泡脚可以改善人的气血、保养肾脏，从而有效的延缓衰老，延年益寿。