一份诺基亚 Steel HR智能表的“极简”使用指南

温度升高了

2017年12月22 日，在科技圈、运动圈一直被期待的诺基亚健康旗舰产品Steel HR终于开始正式发售！一款融合法式经典腕表设计的智能手表，同时兼备活动追踪、心率监测、深度生活防水、睡眠监测、25天电池续航、手机通知、定制化健身指导等功能。
下面就详细的介绍一下诺基亚 Steel HR丰富却“极简”的各项技能与使用方法。



极简安装
（一）Steel HR的激活
打开包装后，您会看到手表主体，充电器及说明书。诺基亚 Steel HR充电非常方便，您仅需将表盘卡在充电底座上即可。



Steel HR的外观极具法式简约风格，其使用方法也同样简单方便。在您第一次使用时，需先进行激活，将手表与手机连接。
1、首先，打开手机蓝牙，然后在搭配的应用程序Health Mate App中，选择“添加设备”中选择“Steel HR”。
2、App会提示您按住手表侧面的按钮，以唤醒设备。



3、连接蓝牙时，请输入手表电子屏上显示的6位代码，进行配对，即可成功连接 。



4、连接成功后，需要花一些时间进行更新和配置您的Steel HR。Steel HR在配置过程，App会提醒您设置时间。按照指示，转动手机上的表盘，从而将手表上的指针调整到正确位置。



5、之后会出现产品功能介绍的页面，结束后提醒设置开启通知，可根据您的需求设置LED屏幕上显示的提醒内容，完成Steel HR的全部设置。



连接过程中可能出现的问题：
a.如果想将手表连接其他手机，需重置手表
如果在激活的过程中，您的手表无法连接到手机蓝牙， 可重置手表以再次进行连接。长按手表上侧面的按键，停顿5秒，待手表震动两下后，再按3下，手表表盘屏幕上会出现FACTORE RESET 提示，再次长按3秒，提示RESET IN5 clicks，再次按5下，即可完成重置。若电子屏出现hello问候语，则表示重置成功。
b.如果手机已连接过诺基亚健康的其他智能手表产品，需在手机app及蓝牙中设置取消关联
第一步：在Health Mate App中，点击“我的设备”，选择智能手表，拉到页面底部，选择“取消关联本产品”
第二步，在手机“设置”-“蓝牙”，找到“我的设备”中的诺基亚相关产品，点击，选择“忽略此设备”即可完成蓝牙关联。
（二）Steel HR的设置
1、LED表盘的显示及设置
Steel HR相比诺基亚健康的其他智能手表，最突出的功能是屏幕上多了一个LED电子屏幕。当您按下手表按钮，屏幕亮起后，会依次显示时间，心率、距离、卡路里、电池电量等数据。



您可随时在App中设置您需要在电子屏上显示的数据。打开App，在下方第四个条目“我的设备”中，选择进入Steel HR的“设置”。在“屏幕定制”中，勾选需在表盘中查看的数据，并保存即可。



2.运动进度表盘
在手表的正下方有一个小表盘，表盘中有一个标记着0%-100%的小表盘，表示着您每日的运动步数进度。



小表盘会显示您的运动量
如果您需调整每日运动目标，在App下方第五个条目“个人资料”中，下拉至“我的目标”。点进进入，您仅需上下调动，即可调整运动目标。每日达到目标后，手表会震动提醒。



极简使用
（一）测量心率
Steel HR是一款真正可佩带的心率监测仪。运动过程中，可随时测量实时心率。测量实时心率的操作非常简单，只需长按表盘右侧按钮，手表震动后开始实时测量，电子表盘会显示心率及记录时间。如想停止测量，长按按钮，手表震动表示停止。



长按出现以上标识，表示正在测量心率。
测量结束后，搭配Health Mate App使用，可以看到个性化报告提供的数据分析，了解最高心率与处于各心率区间的时长。



测量的心率数据会以图表的形式呈现，方便您对自己心率的监控。



运动期间的心率监测也一目了然
（二）运动追踪
Steel HR可识别包括步行、跑步、游泳及乒乓球、排球和跳舞在内的36种不同运动。当您运动后，主页上会显示”已检测到新活动”。首次使用，可点击选择运动类型，并记录运动状态及数据，多次使用后，手表可根据规律自动识别您的运动模式，并提供相关数据。



除此之外，您也可以在App的主页面的右上角，主动添加您需要追踪的活动，之后Steel HR就会快速自动识别您正在进行的活动类型。



（三）睡眠监测及智能唤醒
Steel HR 会自动检测睡眠状态，还配备静音振动闹钟，可智能地将您唤醒。打开手机Health Mate App，我“我的设备”中，安卓手机显示“下一个闹钟”，苹果手机显示“警报”中，可设置闹钟时间及唤醒区间。如您设定的叫醒时间是7点，智能唤醒区间为半小时。闹钟会在6点半到7点之前的浅度睡眠状态智能唤醒您。



上下滑动以设定唤醒时间
Steel HR将详细记录您的睡眠数据，并分析您的睡眠情况，提供详细的睡眠报告。在“日记”中点击睡眠条目，您可以看到睡眠期间的入睡时间、醒来次数、深度睡眠及浅度睡眠，及夜晚的心率数据，更好的了解自己的睡眠状态。



（四）生活防水
Steel HR的生活防水深度高达 50 米（5 ATM），您在游泳、淋浴和遭遇倾盆大雨时均可佩戴。



（五）更换表带
诺基亚健康配套出品了多款不同材质的各色表带。如适合商务场所的皮质表带，适合休闲的尼龙及硅胶表带。各位小伙伴可以根据需求自行购买喜欢的表带。如需更换表带，只需扣动表带与表盘连接处的金属小球，表带即会脱落。安装表带时，只需将金属小棍对应插回表盘的孔中即可。



目前Steel HR的售价为：36mm零售价格：RMB 1,968；40mm零售价格：RMB 2,168。天猫诺基亚数码旗舰店，诺基亚智能健康设备京东自营旗舰店同时发售。