过敏性鼻炎怎么破？冷水清洗来改善

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　　现在是2月中旬，属于七九阶段，目前已经有了一点春天的迹象，最近几天都是晴空万里、阳关明媚的好天气，也象征着万物即将复苏。

　　然而，一到了春天，到处刮着柳絮，再加上各种花朵的盛开，虽然景色很美，但过敏体质的人就要倒霉了，特别是有过敏性鼻炎的患者，那感觉肯定相当难受，春天也是过敏性鼻炎的高发期。为了让大家的生活更加顺畅，今天特意为大家分享一些有关过敏性鼻炎的知识以及缓解方法，希望能够帮助到大家。

　　过敏性鼻炎的症状：

　　1、喷嚏：每天数次阵发性发作，多在晨起、夜晚或接触过敏源后发作;

　　2、清涕：大量清水样鼻涕，有时不自觉从鼻孔滴下;

　　3、鼻塞：间歇或持续，轻重程度不一;

　　4、鼻痒：大多数患者鼻内发痒，花粉症患者或伴有眼氧、耳氧和咽痒;

　　5、粘膜水肿：鼻黏膜苍白、双下鼻甲水肿，总鼻道及鼻底有清涕或黏涕。

　　过敏性鼻炎的危害及并发症

　　除影响生活质量外，还可出现一些并发症，如哮喘、鼻窦炎、结膜炎和咽鼓管功能障碍等。同时，还与慢性阻塞性肺病、胃食管返流、支气管扩张和睡眠暂停综合症等其他呼吸系统疾病相关联。因此正确的诊断、有效的治疗措施显得尤为重要。

　　过敏性鼻炎的诱因：

　　1、遗传因素和家族史。在过敏性鼻炎的发病过程中，遗传因素占有重要地位，有家族聚集现象。因此，如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能，尽可能做好预防措施，若遗传需即使诊治。

　　2、卫生条件好坏。研究证明，良好的卫生条件和较少的家庭成员能使儿童期接触过敏原的风险下降，同时，也能够有效地降低感染的几率。

　　3、接触过敏源。过敏原是诱发症状的因素之一，再明确过敏原后，患者应尽量避免接触，在动物皮毛、花草、化学用品等。改善室内通风、控制房间湿度、控制烟草烟雾;每周热水清洗床单、被罩;定期清洗空调过滤网都是有效的避免过敏原方法。

　　如果改善与缓解：

　　1、冷水洗鼻子。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。

　　2、清洗鼻腔。就是直接用双手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情节鼻腔可滋润鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻梁对天气变化的抵抗能力。

　　3、做做鼻操。经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。