来个慢跑迎新年活动怎么样？

黄书黄

辞旧迎新的日子马上要来了。

锻炼身体，迎接新年，打算搞个跑步迎新活动，看看有人不?
2km算一荤，四舍五入，每人最多不超过5荤。如果要跑马拉松先申明看看给多少。
全程平均速度不能少于6m30s/公里。
有10个人表示参加就开始。

运动跑步先看天气，pm2.5高于150以上的天气千万别跑了。

成绩可以是手机app记录，推荐nike+ running或者咕咚运动，其他Asics, addias之类都有自己的app，都可以用。贴速度记录图，其他的跑步装备记录也可以，弄虚作假扣更多的荤。

皮演戏

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跑步机上的可以不？

皮演戏

一小时，平均速度6.3

黄书黄

皮演戏 发表于 2014-12-27 15:22
跑步机上的可以不？

也可以，我没实际经验，感觉不过跑步机的距离得打个8折吧。

皮演戏

黄书黄 发表于 2014-12-27 17:33
也可以，我没实际经验，感觉不过跑步机的距离得打个8折吧。

你太狠了

黄书黄

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皮演戏 发表于 2014-12-27 17:57
你太狠了

你可能跑步机，外头都跑过，说说有什么差别？

皮演戏

黄书黄 发表于 2014-12-27 23:47
你可能跑步机，外头都跑过，说说有什么差别？

外头跑很难跑一小时的，坚持不下来

黄书黄

看来凑不齐，明天还没到人数就取消了。