远离电脑辐射 12种抗辐射养生秘方大推荐

        随着生活水平的提高，养生之道也越来越受人们关注。如今，电脑已是现代生活办公娱乐不可缺少的工具，带给人们方便的同时，也带来了危害巨大的辐射。健康养生，抗辐射势在必行。

 

        电脑辐射对人体的循环系统、生殖系统、心血管系统、视觉系统有很大影响，长期受电脑辐射最明显的表现就是皮肤越来越差，心情越来越糟糕，为了将电脑辐射降到最低，小编搜集了十种抗辐射养生小方法，大家一起看看吧！

 

        1.保持屏幕清洁

 

        每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

 

        2.电脑亮度适当调低

 

        使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，造成眼睛疲劳。

 

        3.安装电磁辐射保护屏

 

        操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板，以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。

 

        4. 电脑摆放位置很重要

 

        尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。身体和电脑屏幕应尽可能保持不少于70厘米的距离这样可以减少电磁辐射的伤害。

 

        5.电脑前摆放仙人掌

 

        仙人掌既能美化环境，又能净化空气挡掉大量辐射。在电脑旁放上几盆仙人掌，可以有效地吸收辐射。

 

        6.注意室内通风

 

        电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

 

        7.用完电脑要洗脸

 

        显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。洗脸可去除脸上吸附的电磁辐射颗粒，这样将使所受辐射减轻70%以上！

 

        8.勤涂隔离霜

 

        上网前先做好护肤隔离，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。

 

        9.经常给皮肤补水

 

        电脑辐射会导致皮肤发干，应经常给脸补补水，使用一些水分高的护肤霜，定期做补水面膜。另外，可利用加湿器保持室内镇静，放入纯净水后，还可以倒入玫瑰水，再次保湿。

 

        10.食物抗辐射

 

        多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力；食用海带、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等蔬菜也可以加强机体抵抗电磁辐射的能力。

 

        11.多喝绿茶、菊花茶

 

        绿茶里面含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂。枸杞、菊花、红枣一起泡茶美容防辐射，还能够明目，提高免疫力。还要多喝牛奶。

 

        12吃香蕉缓解眼疲劳

 

        经常在电脑前会引起眼睛干涩疼痛，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的胡萝卜素，多吃香蕉可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。